自测子宫生育能力,备孕的麻麻看过来!

2018-09-06 11:10:00

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自测子宫生育能力,备孕的麻麻看过来!

导语:子宫从发育成熟时就开始了它的繁重使命——形成并排出月经、生儿育女,直至衰老“退居二线”。子宫是胎儿生长发育的重要场所,一如供养的庄稼的土壤。然而,耕种前,你的土地够肥沃吗?小编就和大家一起来测评下,你的子宫生育指数是否达标。

评测对象概述

评测对象:子宫

江湖地位:最重要的生殖器官

生理坐标:位于女性盆腔的中部,膀胱之后,直肠之前。正常的子宫是一个倒置的扁梨形状的器官,深约6cm,上方两角为“子宫角”,通向输卵管。下端狭窄为“峡部”,长约1cm。成年女性的子宫平均的长、宽、厚分别为7×5×3厘米,子宫腔容量约5ml。宫体与宫颈比例因年龄而异,婴儿期为1:2,青春期为1:1,生育期为2:1。

评测一:子宫的体位

结果:子宫前位优于子宫后位

子宫的体位分为:子宫前位和子宫后位。子宫前位指的是子宫颈是向下指向阴道后穹窿,它在体内的位置较低;子宫后位是指整个子宫向后方倾倒,容易使子宫颈呈上翘状态,即子宫后倾。下面的示意图会让你更加直观了解子宫的位置:

子宫前位相较于后位,会更容易受孕。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿,它在体内的位置较低,精液容易在那里集中。所以性生活后,子宫颈易被精液浸泡,有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕;而后位子宫的子宫颈是向上翘的,是指向阴道前穹窿处,故子宫颈不易被子精液浸泡,特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便,使精液外流,不利于精子进入宫颈口而不易受服。

如何知道自己的子宫是前位还是后位?一般的健康体检、孕前检查等,做B超就能知道。如果你是子宫后位,不要紧张,这不是病!轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状,若是重度子宫后位常出现症状,主要表现为腰酸。导致子宫后位常与睡眠姿势有关,流产后及长期仰卧睡眠的女性,为了更好孕,试试把子宫“挪”到最佳受孕位置吧:

1、俯卧位运动:两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢。

2、手膝位(手膝着地)运动:两下肢轮流伸直向各方向运动;屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起;足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

3、肘膝位(肘膝着地)运动:胸部向前向下伏地;两下肢轮流向后上伸直;两膝轮流向前向后爬行;足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

4、手足位(手足着地)运动:后坐于足跟上,然后还原;两下肢轮流向前屈膝。

评测二:子宫的厚度

评测结果:8—10mm最佳

子宫内膜的厚度影响受孕,子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵的着床!一般来说,排卵期子宫内膜厚度在0.8cm-1.4cm之间都属于正常,而0.8cm-1cm左右是最佳的着床厚度。排卵期薄于0.8cm或厚于1.4cm都受精卵都较难着床,因此,如果你的子宫内膜异常,最好先治疗后再怀孕。

需要注意的是,子宫内膜的厚度在不同的月经周期会有所变化,以下这个表能清楚看到期各阶段的变化:

周期月经周期内膜厚度

增生期增生期早期月经第5-7日l一2mm

增生期中期月经第8一10日腺体数增多、增长;腺上皮细胞分裂

增生期晚期月经第11一14日3-5mm

分泌期分泌期早期月经第15-19日内膜腺体更长,更明显;腺上皮细胞出现核下空泡

分泌期中期月经第20-23日5~7mm,内膜较前更厚并呈锯齿状

分泌期晚期月经第24-28日8-10mm,黄体退化,孕激素、雌激素逐渐下降

月经期月经第1一4日组织坏死剥脱,内膜与血液相混而排出,形成月经血,内膜迅速变薄

虽然子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化,但当女性子宫内膜厚度低至一定程度的时候,也是会影响女性的怀孕的。就像一块土地,如果表面覆盖的泥土不断减少,肯定是无法顺利养活植物的。目前,内分泌失调、流产刮宫以及子宫内膜病变等三个原因,是造成子宫内膜太薄的主要原因。

评测三:子宫的温度

评测结果:宝宝更爱温暖子宫

如果有宫寒,对受孕是极为不利的,主要是因为:子宫的环境本身不适合孕育胎宝宝;输卵管功能下降。如果再发生炎症,那么输卵管的通透性也会受到影响,甚至无法使精子和卵子结合,导致宫外孕或不孕;卵巢功能下降,衰老的速度加快,使卵泡发育不良,遭遇排卵障碍或不排卵,无法受孕。

欲迎宝宝必先暖宫

宫寒不好怀孕,那就赶紧让你的子宫暖起来吧!小编呼吁大家,千万别把自己活成60岁的状态,只要你能坚持每天晨跑快走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%,就能有效地改善子宫状态,让怀孕变得更容易。日常生活中,按照下面的方法按摩肚子,也有暖宫的功效哦:

做法如下:女性在放松状态下,双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。随后,平躺在床上,开始做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

2018-09-06 11:10:00

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